تردمیل

اگر قصد کاهش وزن و تناسب اندام را دارید میتوانید از تردمیل استفاده کنید تردمیل از تجهیزات ورزشی میباشد که از طریق آن می توان پیاده روی در سرعت و شیب های مختلف را انجام داد . معمولا در باشگاه های ورزشی از تردمیل برای گرم کردن قبل تمرین نیز استفاده میکنند همچنین برای ورزش های هوازی و کاهش وزن نیز از تردمیل استفاده میشود .

تردمیل از تجهیزات ورزشی میباشد که برای شبیه سازی پیاده روی مورد استفاده قرار میگیرد . سرعت تردمیل را میتوانرا میتوان با توجه به توانایی و نیاز تنظیم کرد همچنین شیب پیاده روی در تردمیل را میتوان تغییر داد  . تردمیل ها در باشگاه های ورزشی برای انجام ورزش های هوازی و کاهش وزن مورد استفاده قرار میگیرد همچنین میتوان از تردمیل را خریداری کرده و در داخل منزل از آن استفاده کنید .